スクワット 器具

スクワットはいろんな種類がありますし、様々な器具もありますよね。
ダイエットにも健康維持維持やスタイルの保持にも効果的でしょう。

ただ、「姿勢」が正しいやり方なのかいつも分かりません。呼吸法は教わりましたが。。。
スクワットの本も沢山出ていますので参考にしてみようかな。

テレビでイスの補助器具も紹介されていました。「スクワット スリール」だったかな。
座ったり立ったりを繰り返す感じ、その際に座面についた傾斜が絶妙で正しい姿勢にしてくれる応援グッズ。
ちょっと買う気出てきてます。

これで腹筋割れないかしら。。。太ももも